Lieber Laufen und Liegen statt Sitzen und Stehen – die sogenannte 3L-3S-Regel bringt es auf den Punkt. Bewegung tut Venen gut, weil mithilfe der Beinmuskeln das Blut leichter zurück Richtung Herz transportiert wird.
Ebenfalls entlastet werden die Venen durch ein Hochlegen der Beine: Das Blut fließt so besser zurück, eventuell vom vielen Sitzen und Stehen geschwollene Beine werden so wieder schlank.
Ein guter Grund, in der Hektik des Alltags einmal bewusst innezuhalten, die Beine hochzulegen und zu entspannen!